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Thalia

50 Workouts – Fit in 7 Minuten (Riva)

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In der Thier-Galerie Dortmund:

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783742301734

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert & #8211 je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Nur 7 Minuten Training pro Tag & #8211 für mehr Fitness im Alltag. Die Ratgeber-Reihe & #8222 50 Workouts& #8220 präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen & #8211 übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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